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SUMMARY:Atelier Marche Nordique – MORGES – Je 30.05.2024
DESCRIPTION:La marche Nordique se pratique à l’extérieur avec des bâtons spécifiques, à tout âge.\nActivité très complète, cette marche avec les bâtons sollicite 90% de vos muscles et active les systèmes cardio-respiratoire et articulaire.\nElle est notamment idéale en péri-ménopause pour la lutte contre l’ostéoporose (perte de densité osseuse aggravée par la perte de masse musculaire).\nCoach sportive polyvalente de Vufflens le Château, Sophie Roussel est créatrice et gérante d’une association sportive spécialisée dans la marche Nordique depuis 12 ans.\nLe site de Sophie :  www.macoachsportsante.ch ( http://www.macoachsportsante.ch )\nProgramme :\nApprentissage technique et pratique de la marche nordique (20′-30′)\nMarche dans la campagne de Monnaz (1h15-30)\nDebrief et questions autours d’une collation chez Kokliko (1h-1h15)\nPré-requis : aucun\nTenue : vêtements de sport & chaussures adaptées (bon amorti – souples – non montantes – non lisses)\nBâtons de marche : si vous n’avez pas vos bâtons, Sophie vous en fournira (CHF 10.-)\nPetite collation offerte chez Kokliko après l’effort\nL’atelier aura lieu à partir 5 participant.e.s\nPrix membre Kokliko+ : CHF 36.-\n \nwww.macoachsportsante.ch ( http://www.macoachsportsante.ch )\n
URL:https://kokliko.ch/events/evenement-atelier-marche-nordique-30-mai-2024/
ORGANIZER;CN=Sophie Roussel:MAILTO:
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