Autohypnose – MORGES – Ve 30.08.2024

Soyez votre propre thérapeute avec l’autohypnose ! L’hypnose en solo est une technique de relaxation ou de « lâcher prise » de plus en plus utilisée pour gérer un éventail très large de problématiques. Cet atelier d’initiation, conduit par Anne-Laure Nessi, hypnothérpeute diplômée, se concentrera sur la gestion du stress et des troubles du sommeil.

Contenu :

Introduction (théorique): (30 min.)
Qu’est-ce que l’hypnose et plus spécifiquement l’auto-hypnose?
Qu’est-ce qu’un état de transe ?
Les étapes d’une séance d’auto-hypnose (L’induction hypnotique/ suggestions hypnotiques/ suggestions post-hypnotiques/ sortie de la transe)
Définition d’un objectif sur lequel travailler (clair, simple et suffisamment réaliste pour percevoir les résultats. But : préparer à l’avance les suggestions hypnotiques)
Définition d’un temps de séance

Induction : (30 min.)
Qu’est-ce qu’une induction ?

Suggestion : (30 min.)
Définition des suggestions, post-suggestions, et ancrage en fonction de l’objectif défini

 Exercices pratiques : (2x 30 min)
1. Comment retrouver un état de bien-être et de lâcher-prise ?
> Induction, suggestion, post-hypnotiques, ancrage, retour
Temps de partage

2. Comment m’endormir paisiblement ?
> Induction, suggestion, post-hypnotiques, ancrage, retour
Temps de partage

Les exercices pratiques seront enregistrés afin que les participants puissent réutiliser ces outils chez eux.

Durée : 2h30 (hors collation)
Pré-requis : aucun
Matériel à apporter : aucun
Petite collation offerte

L’atelier aura lieu à partir 4 participant.e.s
Prix membre Kokliko+ : CHF 52.-

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Inscription individuelle CHF
Disponible Inscriptions: 9
Le billet de Inscription individuelle est épuisé. Vous pouvez essayer un autre billet ou une autre date.

Date

30.Août.2024

Heure

18:30 - 21:00

Tarif

65 CHF

Lieu

Monnaz (Morges, VD)
Rue du Village 1, 1125 Monnaz
Véronique Kupper

Organisateur

Véronique Kupper
Email
veronique@kokliko.ch

Autres organisateurs

Anne-Laure Nessi
Anne-Laure Nessi
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