Description
Respir’ado, c’est ta bulle de bien-être pour prendre l’r.
Si tu te sens tendu, énervé ou que tu trouves difficilement le sommeil. Si tu as du mal à exprimer ce que tu ressens ou à comprendre les autres. Si tu stresses avant une interro ou que tu as besoin d’aide pour te concentrer. Si tu souhaites vivre en paix avec toi-même et mieux te connaître…
Ouvre Resrir’ado, ton livre zen !
Tu es libre d’écrire, gribouiller, dessiner, coller au gré de tes envies…
Les activités de relaxation, respiration, yoga et créativité, faciles à pratiquer, t’aideront à te détendre, te concentrer et accueillir tes émotions.
Mathilde Bernos pratique la méditation et le Qi Gong. Professeure-documentaliste, elle organise, depuis plus de 20 ans, des ateliers et activités auprès de collégiens : relaxation, écriture, création artistique… Elle forme également les enseignants.
Emilie Top-Labonne pratique le yoga depuis plus de 25 ans. Elle est professeure des écoles, professeure de yoga adulte, adolescent, enfant et formatrice pour adulte. Elle crée des jeux de yoga pour enfants.
Détails :
Date de parution : Mars 2021
Maison d’éditions : ESF
15 x 20 cm – X pages
